© 2025 Dijabetes Klub Tip 1

Objave na društvenim mrežama
Cover for Dijabetes Klub Tip 1
1,144
Dijabetes Klub Tip 1

Dijabetes Klub Tip 1

Cilj udruge jest okupljanje i organiziranje dijabetičara koji žele unaprijediti svoju zdravstvenu

Dijabetes Klub Tip 1

2 days ago

Dijabetes Klub Tip 1
Kako nam je sutra hrvatski dan dijabetesa, 14. svibnja, mjerimo vam šećere u našoj plavoj kući.💙Otvorena vrata udruge vas čekaju, provjerite slobodno i besplatno koliko ste slatki, ili koliko niste, a tako i tlak. Uz sama mjerenja pitajte što vas zanima, stojimo vam na raspolaganju.Gdje? Ulica Vladimira Nazora 3, ViroviticaKada? Srijeda, 14. svibnja, od 10 do 13 satiBrinimo zajedno o zdravlju – vidimo se! 🫂#dijabetesdan #zdravljenaprvommjestu #udrugadijabetesklubtip1 #diabetic #dijabetes … See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Dijabetes Klub Tip 1

4 days ago

Dijabetes Klub Tip 1
Majko, hvala ti.Za svaki zagrljaj koji liječi,za svaku riječ koja umiruje,za snagu kojom podižeš svijet svaki dan iznova.Danas slavimo tebe.Tvoju ljubav, tvoju hrabrost, tvoju bezuvjetnu prisutnost.Sretan ti Majčin dan!#majčindan #zahvalnost #najboljamama #ljubavbezgranica … See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Dijabetes Klub Tip 1

4 weeks ago

Dijabetes Klub Tip 1
Sretan i blagoslovljen Uskrs!Dragi članovi i prijatelji,želi vam Dijabetes Klub tip 1 neka vam uskrsni blagdani donesu mir, radost i stabilne šećere!Hvala vam na podršci i zajedništvu. Uživajte u blagdanima u krugu svojih najmilijih!S toplim pozdravima,Vaš Dijabetes Klub tip 1 … See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Dijabetes Klub Tip 1

3 months ago

Dijabetes Klub Tip 1
Dijabetes i sport!!!!Važnost tjelesne aktivnosti u regulaciji dijabetesa tip 1 i prevenciji dijabetesa tip 2Jeste li znali da pravilno programirana tjelesna aktivnost može poboljšati kontrolu šećera u krvi i produljiti životni vijek osobama s dijabetesom?Dijabetes je kronična bolest koja pogađa milijune ljudi širom svijeta. Fizička aktivnost igra ključnu ulogu u regulaciji dijabetesa tip 1 te regulaciji i prevenciji dijabetesa tip 2. Pravilno programirane aerobne i anaerobne vježbe mogu poboljšati kontrolu šećera u krvi, povećati osjetljivost na inzulin, smanjiti rizik od komplikacija povezanih s dijabetesom i produljiti životni vijek.Tjelesna aktivnost i dijabetes tip 1Osobe s dijabetesom tip 1 moraju pažljivo regulirati šećer u krvi tijekom tjelesne aktivnosti jer njihovo tijelo ne proizvodi inzulin. Vježbanje može imati različite učinke na razinu glukoze u krvi, ovisno o vrsti i intenzitetu aktivnosti.Iz tog razloga aktivnosti dijelimo na aerobne i anaerobne s obzirom na mehanizam dobivanja energije za mišićni rad.Aerobna aktivnostAerobne aktivnosti (koje traju od 30 minuta do nekoliko sati, odnosno aktivnosti manjeg intenziteta, a dužeg trajanja) poput trčanja, biciklizma, plivanja i hodanja smanjuju razinu šećera u krvi jer povećavaju potrošnju glukoze aerobnom lipolizom i aerobnom glikolizom iz krvi. Međutim, dugotrajna aerobna aktivnost može dovesti do hipoglikemije ako se glukoza ne regulira na vrijeme, stoga je važno prilagoditi unos ugljikohidrata prije i poslije vježbanja te redovito mjeriti razinu šećera u krvi.Savjeti za regulaciju šećera tijekom aerobnih aktivnosti:• U aktivnost ne kretati s aktivnim brzo djelujućim inzulinom u krvi (sačekati barem 3-5 sati nakon posljednjeg obroka i davanja brzo djelujućeg inzulina).• Ne započinjati aktivnost s razinom šećera ispod 7 mmol/l.• Uvijek uz sebe imati brzo djelujuće ugljikohidrate (šećer, gelove, med, sokove, dekstrozu…).• Ako aktivnost traje dulje od nekoliko sati, svakih sat vremena unositi 15-50 g ugljikohidrata, ovisno o intenzitetu i potrebama osobe.• Ako tijekom aktivnosti, primjerice planinarenja, treba pojesti veći obrok s puno ugljikohidrata, inzulin bi trebalo dati u 20-30% manjoj dozi nego uobičajeno te ga aplicirati u neaktivno mjesto (npr. ako hodamo, inzulin dati u ruku).• Kod dugotrajnijih i intenzivnijih aktivnosti moguće su noćne hipoglikemije i povećana osjetljivost na inzulin narednih 48-72 sata, stoga treba paziti na doziranje inzulina.• Kao prevenciju noćnih hipoglikemija prije spavanja pojesti proteinski obrok ili obrok sa sporim ugljikohidratima u kombinaciji s mastima.Anaerobna aktivnostAnaerobne aktivnosti, poput dizanja utega, sprinta i HIIT treninga (aktivnosti submaksimalnog ili maksimalnog intenziteta, a kratkog trajanja), mogu uzrokovati privremeni porast razine šećera u krvi zbog povećanog otpuštanja hormona poput hormona rasta, adrenalina i kortizola. Ovaj učinak može trajati nekoliko sati nakon treninga, stoga je važno praćenje šećera i prilagodba doze inzulina ako je potrebno.Savjeti za regulaciju šećera tijekom anaerobnih aktivnosti:• U aktivnost krenuti s aktivnim inzulinom (npr. pojesti 20-30 g ugljikohidrata, za to dati inzulin te zatim započeti aktivnost).• U aktivnost se može krenuti s razinom glukoze od 5-7 mmol/l.• Kod aktivnosti vrlo visokog intenziteta redovito pratiti razinu glukoze i po potrebi dodavati inzulin ili uzimati ugljikohidrate.• Također obratit pozornost na odgođene hipoglikemijePrevencija dijabetesa tip 2 kroz tjelesnu aktivnostDijabetes tip 2 često je povezan s pretilošću i sjedilačkim načinom života. Redovita tjelesna aktivnost može poboljšati osjetljivost na inzulin, smanjiti tjelesnu težinu i regulirati metabolizam glukoze, čime se značajno smanjuje rizik od razvoja bolesti. Aerobne aktivnosti, poput brzog hodanja, trčanja i plivanja, poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje, dok anaerobne aktivnosti pomažu u izgradnji mišićne mase, što dodatno poboljšava metabolizam glukoze.ZaključakRedovita tjelesna aktivnost izuzetno je važna za regulaciju šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tip 1 te za prevenciju dijabetesa tip 2. Pravilno doziranje inzulina, adekvatan unos ugljikohidrata i kontinuirano praćenje razine glukoze ključni su za sigurno vježbanje. Bez obzira na vrstu dijabetesa, bavljenje sportom doprinosi boljoj kvaliteti života i smanjuje rizik od komplikacija. Uz odgovarajuće prilagodbe, osobe s dijabetesom mogu uživati u svim prednostima tjelesne aktivnosti i voditi zdrav i aktivan život.Denis Župan … See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

Dijabetes Klub Tip 1

3 months ago

Dijabetes Klub Tip 1
29. siječnja 2025. godine u Područnoj školi Ivane Brlić-Mažuranić u Rezovcu, članice Udruge Dijabetes Klub Tip 1, Ivona Majstorović i Danijela Janus Crvenka, održale su kratko, ali slatko predavanje o dijabetesu. S obzirom na to da se u prvom razredu nalazi učenik koji boluje od dijabetesa, cilj je bio ostalim učenicima približiti svakodnevne situacije s kojima se oboljeli od dijabetesa susreću. Učenici od 1. do 4. razreda aktivno su sudjelovali u predavanju, saznali su što je to dijabetes, koji tipovi postoje, kako se dijabetes regulira, što je to inzulin te kako se saznaje razina šećera u krvi. Uz nekoliko aktivnosti učenici su iznijeli svoja razmišljanja. Upoznali su se s uređajima koji se svakodnevno koriste u regulaciji šećera te su znatiželjno promatrali i isprobavali načine funkcioniranja tih uređaja. Također, učenicima i djelatnicima škole mjerio se šećer u krvi te su s veseljem razgovarali i propitkivali o svojoj razini šećera koju im je uređaj prikazao. Učenici su bili vrlo zainteresirani, svidjelo im se što su saznali svoju razinu šećera u krvi i shvatili su da to nije ništa tako bolno i komplicirano. Pružili su riječi podrške svom prijatelju iz škole i naučili razne načine kako mu mogu pomoći. Hvala Osnovnoj školi Ivane Brlić-Mažuranić na gostoprimstvu! Ivona Majstorović … See MoreSee Less

Photo

View on Facebook
· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

© 2025 Dijabetes Klub Tip 1. Created with ❤ using WordPress and Kubio